Būsim godīgi – lielākā daļa no mums par mājas aptieciņu atceras tikai tajā mirklī, kad pulkstenis rāda divpadsmit naktī, temperatūra kāpj virs 38 grādiem vai arī virtuvē, griežot sieru sviestmaizēm, sanācis dziļāk iegriezt pirkstā. Tajā brīdī saproti, cik ļoti gribētos, lai viss nepieciešamais būtu pa rokai. Nevis jāmeklē pa atvilktnēm, jāskatās, vai kādreiz pirktajām zālēm nav beidzies derīguma termiņš, vai arī steigā jāskrien uz aptieku. Noskaidrosim, kas ir tās lietas, kurām obligāti jābūt tavā aptieciņā, lai būtu gatavs biežākajām situācijām, ar kurām saskaras liela daļa cilvēku.
Pretsāpju un temperatūras līdzekļi
Tie ir vieni no biežāk lietotajiem medikamentiem mājās, jo sāpes var parādīties jebkurā laikā. Galvassāpes pēc garas darba dienas, muguras sāpes pēc dārza darbiem, zobu sāpes vai nepatīkamas sajūtas saaukstēšanās laikā. Visbiežāk mājas aptieciņā ieteicams turēt preparātus ar paracetamolu un ibuprofēnu. Tie ir atšķirīgi, tāpēc labi, ja pieejami abi. Paracetamolu bieži lieto temperatūras mazināšanai un vieglākām sāpēm. Ibuprofēns ne tikai mazina sāpes, bet arī iekaisumu.
Dažos gadījumos cilvēki izvēlas vienu no šiem līdzekļiem atkarībā no tā, kā organisms uz tiem reaģē. Piemēram, ibuprofēnu nevajadzētu lietot tukšā dūšā, jo tas var kairināt kuņģa traktu. Savukārt paracetamols tiek uzskatīts par maigāku kuņģim, taču arī to nedrīkst lietot vairāk, nekā norādīts lietošanas instrukcijā.
Īpaši svarīgi tas ir ģimenēm ar bērniem. Bērniem neder pieaugušo tabletes, kas vienkārši sadalītas uz pusēm. Bērniem ir pieejami speciāli sīrupi, pilieni vai svecītes ar devu, kas pielāgoti vecumam un svaram.
Pirmās palīdzības līdzekļi
Virtuvē, dārzā vai pastaigas laikā nelielas traumas notiek bieži. Piemēram, var iegriezt pirkstā, nobrāzt celi, apdedzināt roku vai pēc jaunu apavu valkāšanas iegūt tulznu. Šādos gadījumos mājas aptieciņā jābūt līdzekļiem, kas palīdz ātri un droši apstrādāt brūci.
Katrā aptieciņā vajadzētu būt:
- dezinfekcijas līdzeklim,
- dažādu izmēru plāksteriem,
- marlei,
- elastīgajai saitei,
- šķērēm un pincetei.
Brūču apstrādei bieži tiek izmantots hlorheksidīns. Tas ir dezinfekcijas līdzeklis, kas nebojā ādu. Ja ir apdegums pēc saules vai nejauši pieskaries karstai pannai, var lietot speciālus gelus pret apdegumiem. Tie palīdz mazināt sāpes un atvēsina ādu. Pēc ilgākas uzturēšanās saulē noder arī līdzekļi ar pantenolu, kas palīdz ādai atjaunoties.
Līdzekļi saaukstēšanās gadījumiem
Faktiski mūsu platuma grādos saaukstēšanās sezona ilgst gandrīz pusi gada – no pirmajām septembra salnām līdz pat viltīgajiem aprīļa vējiem. Tas ir ilgs laiks, lai paļautos uz veiksmi, tāpēc stratēģiski nokomplektēta mājas aptieciņa ir tavs slepenais ierocis.
Katrā aptieciņā pirmajā vietā ir pretsāpju līdzekļi. Tādas zāles kā paracetamols vai ibuprofēns mazina gan temperatūru, gan iekaisumu. Šie medikamenti ir pieejami kā tabletes pieaugušajiem, bet bērniem piemērotāki ir sīrupi.
Saaukstēšanās laikā noder:
- deguna pilieni vai jūras ūdens aerosols,
- tabletes vai aerosols kakla sāpēm,
- klepus sīrups un C vitamīna preparāti,
- termometrs.
Padoms: ja deguns ir aizlikts, var lietot pilienus, taču tos nevajadzētu lietot ilgāk par 5–7 dienām, lai nerastos pieradums. Daudzi speciālisti uzskata, ka jūras ūdens ir drošākais līdzeklis. Ja simptomi nepāriet, jāsazinās ar ārstu.
Gremošanas un kuņģa problēmu risinājumi
Pēc svētkiem, ceļojuma, stresa vai pārāk smagas maltītes var parādīties vēdera uzpūšanās, slikta dūša, caureja vai dedzināšana sajūta kuņģa rajonā.
Tieši tāpēc mājas aptieciņā vēlams turēt vairākus līdzekļus gremošanas sistēmai:
- aktivēto ogli vai citus sorbentus,
- preparātus pret caureju,
- fermentu preparātus,
- līdzekļus pret kuņģa dedzināšanu,
- zarnu mikroflorai paredzētus preparātus.
Aktīvā ogle un arī citi zarnu sorbenti palīdz absorbēt nevēlamās vielas. Tos var lietot gadījumos, kad ir aizdomas par saindēšanos vai vēdera problēmām pēc ēšanas. Ja ir smaguma sajūta pēc treknas maltītes, var palīdzēt fermentu preparāti. Tie atvieglo gremošanu un mazina diskomfortu. Savukārt dedzināšanas gadījumā palīdz antacīdie līdzekļi, kas mazina kuņģa skābi.
Taču, ja sāpes vēderā ir ļoti stipras, nepāriet vairākas stundas vai parādās drudzis, ar zālēm vien nepietiek – nepieciešams apmeklēt ārstu.
Individuālie medikamenti un specifiskas vajadzības
Katram cilvēkam ir savas unikālās veselības vajadzības, tādēļ mājas aptieciņa jāpielāgo individuāli, lai tā būtu patiešām efektīva. Obligāti jāiekļauj visi ikdienā lietojamie recepšu medikamenti, specifiski vitamīni vai uztura preparāti, kas nepieciešami hronisku kaišu kontrolei. Arī antihistamīni jeb alerģiju līdzekļi ir kritiski svarīgi, jo pēkšņa reakcija uz ziedputekšņiem vai pārtiku var sākties jebkurā brīdī. Piemēram, ja mājās ir bērni, viņu medikamentu krājumi jāpapildina regulāri, lai krīzes situācijā zāles vienmēr būtu pieejamas. Arī nomierinošie līdzekļi – magnija preparāti vai augu izcelsmes pilieni – var palīdzēt stresa situācijās vai miega traucējumu gadījumā.
Kā pareizi uzturēt mājas aptieciņu?
Lai mājas aptieciņa būtu patiešām noderīga, nepietiek tikai ar tās izveidošanu. Pirmkārt, nepieciešams regulāri pārbaudīt visu zāļu derīguma termiņus – veci medikamenti var zaudēt efektivitāti vai kļūt bīstami. Otrkārt, svarīgi savlaicīgi papildināt izlietotos līdzekļus, lai krīzes brīdī tie būtu pieejami.
Būtisks nosacījums ir pareiza uzglabāšana: visiem preparātiem jāatrodas sausā, vēsā un bērniem nepieejamā vietā. InternetAptieka.lv piedāvā plašu medikamentu klāstu, kas ļauj ērti atjaunot krājumus, neizejot no mājām.
Sakārtota mājas aptieciņa vienkārši ļauj justies drošāk. Nav nepieciešams mājās glabāt daudz un dažādus medikamentus. Pietiek, ja ir svarīgākās lietas – pretsāpju līdzekļi, plāksteri, termometrs, dezinfekcijas līdzeklis un daži citi līdzekļi ikdienas situācijām. Galvenais ir regulāri pārbaudīt, vai zāles vēl ir derīgas un viegli atrodamas. To ieteicams darīt vismaz reizi pusgadā, lai vajadzīgajā brīdī viss būtu pa rokai.
Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultējieties pie ārsta vai farmaceita!
ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI