Klepus ir viens no biežākajiem simptomiem, ar ko cilvēki saskaras, un, lai gan tas var būt kaitinošs vai pat sāpīgs, patiesībā tā ir organisma aizsargreakcija. Ar klepu ķermenis attīra elpceļus no kairinātājiem, gļotām vai slimību izraisošiem mikroorganismiem. Pirms mēģināt atbrīvoties no klepus, ir svarīgi saprast tā cēloni. Pamatproblēmas ārstēšana ir daudz efektīvāka nekā tikai simptoma nomākšana.
Kā saprast klepus cēloņus
Parasti klepu iedala divās kategorijās: sausais un mitrais. Sausais klepus nav saistīts ar gļotu izdalīšanos, un to bieži izraisa vīrusu infekcijas, alerģijas, astma vai kairinātāji, piemēram, dūmi un putekļi. Mitrais jeb produktīvais klepus ir saistīts ar gļotu izdalīšanos un bieži rodas saaukstēšanās, gripas, bronhīta vai citu elpceļu infekciju gadījumā.
Biežākie klepus cēloņi:
- vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās vai gripa;
- alerģijas pret ziedputekšņiem, putekļiem vai dzīvnieku spalvām;
- gļotu notecēšana kaklā no deguna blakusdobumiem;
- kuņģa skābes atvilnis, kas kairina kaklu;
- smēķēšana vai piesārņots gaiss.
Nosakot, kurš no šiem cēloņiem attiecas uz jums, būs vieglāk izvēlēties piemērotu ārstēšanu. Piemēram, alerģijas izraisīts klepus var mazināties, lietojot antihistamīnus, savukārt skābes atviļņa gadījumā var būt nepieciešamas uztura izmaiņas.
Kad klepu nevajag nomākt
Ne vienmēr klepus ir nekavējoties jānomāc. Mitra klepus gadījumā organisms cenšas izvadīt gļotas no plaušām. Pārmērīga klepus nomākšana var pat aizkavēt atveseļošanos. Ja klepus ir viegls un tam pievienojas tipiski saaukstēšanās simptomi, iespējams, pietiks ar atpūtu un pietiekamu šķidruma uzņemšanu.
Tomēr, ja klepus ilgst vairāk nekā trīs nedēļas, parādās asinis, rodas sāpes krūtīs vai augsta temperatūra, vai arī ir elpas trūkums, noteikti jāvēršas pie ārsta. Ilgstošs klepus var liecināt par nopietnāku saslimšanu, kurai nepieciešama profesionāla ārstēšana.
Pretklepus līdzekļi: Islandes ķērpja preparāti, klepus sīrups
Kad ir noskaidrots klepus veids un cēlonis, var izvēlēties mērķtiecīgus risinājumus tā mazināšanai. Labā ziņa ir tā, ka daudzi klepus gadījumi labi reaģē uz vienkāršiem mājas līdzekļiem un bezrecepšu medikamentiem.
Dabiski mājas līdzekļi pret elpceļu kairinājumu
Vieglas vai vidēji smagas pakāpes klepus gadījumā dabiskie līdzekļi var būt ļoti efektīvi. Tie nomierina kairinājumu, šķidrina gļotas un stiprina imūnsistēmu.
Ieteicamie mājas līdzekļi:
- dzert siltus dzērienus, piemēram, zāļu tēju, buljonu vai siltu ūdeni ar citronu;
- lietot medu kakla nomierināšanai (bērniem līdz viena gada vecumam medu nedrīkst dot);
- ieelpot tvaiku no karsta ūdens vai ieiet siltā dušā;
- izmantot gaisa mitrinātāju, lai samazinātu sausumu telpās;
- skalot kaklu ar siltu sālsūdeni.
Īpaši svarīga ir pietiekama šķidruma uzņemšana. Šķidrums palīdz sašķidrināt gļotas, padarot tās vieglāk izvadāmas. Silti dzērieni var arī atslābināt elpceļu muskuļus un samazināt klepus biežumu.
Medus ir īpaši efektīvs līdzeklis. Pētījumi liecina, ka viena karote medus var būt tikpat efektīva kā daži bezrecepšu klepus sīrupi, īpaši nakts klepus mazināšanai. Medus veido aizsargkārtiņu kaklā un samazina kairinājumu.
Sīrupi un citi līdzekļi no aptiekas
Ja ar mājas līdzekļiem nepietiek, var palīdzēt bezrecepšu medikamenti. Pareizā izvēle ir atkarīga no tā, vai klepus ir sauss vai mitrs.
Sausa klepus gadījumā piemēroti ir klepus nomācoši līdzekļi, kas samazina klepus refleksu. Mitra klepus gadījumā labāk lietot atkrēpošanas līdzekļus, kas palīdz sašķidrināt gļotas un atvieglo to izvadīšanu.
Iespējamie risinājumi:
- klepus sīrups sausam klepum;
- atkrēpošanas līdzekļi nosprostojuma gadījumā;
- antihistamīni alerģiska klepus gadījumā;
- deguna dekongestanti sinusu nosprostojuma mazināšanai.
Vienmēr ievērojiet lietošanas instrukciju un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat citas zāles.
Ja klepu izraisa astma, skābes atvilnis vai bakteriāla infekcija, var būt nepieciešami recepšu medikamenti. Šādos gadījumos tikai pamatsaslimšanas ārstēšana ļaus pilnībā novērst klepu.
Dzīvesveida izmaiņas – produktīva pieeja klepus profilaksei
Papildus tūlītējiem risinājumiem noteiktas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt samazināt klepus intensitāti un biežumu. Profilakse bieži ir vienkāršāka nekā klepus ārstēšana.
Ieteicamās izmaiņas:
- izvairīties no smēķēšanas un pasīvās smēķēšanas;
- uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti ar gaisa attīrītājiem;
- regulāri mazgāt rokas, lai novērstu vīrusu infekcijas;
- alerģiju sezonā turēt logus aizvērtus.
Noslēgumā vēlreiz jāuzsver: lai atbrīvotos no klepus, vispirms jānoskaidro tā cēlonis. Turklāt, ja simptomi saglabājas vai pastiprinās, noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu nopietnākas veselības problēmas.
Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.